वाई ब्रेक @ कार्यस्थल

योगा ब्रेक (वाई ब्रेक) प्रोटोकॉल पेशेवरों को तनाव कम करने, तरोताजा करने और फिर से ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के उद्देश्य से तैयार किया गया है। इसमें कुछ 'हल्के' अभ्यास शामिल हैं जिन्हें काम से कुछ मिनट का ब्रेक लेकर किया जा सकता है। प्रोटोकॉल में कुछ सरल योग अभ्यास शामिल हैं जिनमें आसन (आसन), प्राणायाम (सांस लेने की तकनीक) और ध्यान (ध्यान) शामिल हैं। इसे प्रख्यात विशेषज्ञों और एक परीक्षणित प्रोटोकॉल द्वारा सावधानीपूर्वक विकसित किया गया है। इसी क्रम में हमने कार्यस्थल पर वाई ब्रेक तैयार किया है और लॉन्च किया है